如何預防秋季腹瀉
秋季，養生保健工作做得不好，很可能是個“多事之秋”。秋季腹瀉是多病原、多因素引起的腸道疾病，病原體以人類輪狀病毒最常見，發病年齡多在2歲以下，但也會發生在成人身上。秋季成人腹瀉的發病者人數也不比兒童的少，隻是成年人抵抗力相對較強，腹瀉症狀較輕。研究發現，腹瀉的發病與氣候變化和胃腸道免疫力下降密切相關。在入秋後，天氣漸漸轉涼，晝夜溫差懸殊，人體受到冷空氣刺激後，就會令植物神經功能紊亂，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃腸發生痙攣性收縮。
另外，也由于天氣轉涼，人們的食欲旺盛，食量增加，加重了胃和腸道的負擔，再加上工作壓力大、身體勞累、飲食不規律等原因，從而誘發機體免疫力下降，這些都是導緻腹瀉發生的常見原因。
那麼，在秋季到來之時，我們該如何養護腸胃，防治秋季腹瀉呢?
秋季腹瀉是一種腸道疾病，主要是經消化道傳播的，也可通過密切接觸和呼吸道感染緻病，所以，做好腸道和呼吸道隔離工作是預防秋腹瀉的重點。
預防秋季腹瀉的小妙招：
1、講究個人衛生，防治細菌進入腸胃
要注意不吃生冷的食物，吃熟食，喝開水。
要勤洗手，尤其要做到飯前便後洗淨手。
另外，外出旅遊也一定要注意飲食衛生和安全。這樣才能防止細菌進入腸胃，損害到腸胃，從而導緻腹瀉。
2、講究食物衛生，有效阻隔病毒
食物衛生人人皆知，但是也水最容易被忽視的，很多人都以為“差不多”就是“足夠”——比如，差不多熟了就是足夠衛生了……
在飲用水方面，一定要煮沸後才喝，煮沸了水才可殺滅緻病微生物，預防腹瀉的發生。
另外，食物要生熟分開，避免交叉污染。并且盡量少食用易帶緻病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海産品，食用時要煮透蒸熟。
生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後，直接食用的方法都是不可取，涼拌菜不妨加點醋和蒜來滅菌。